Пракааша йога.
Солнце - СУРЬЯ - один из главных аспектов живого Бога. От восхода до 11 часов дня - время Брахмы ( Бога ). Благоприятное время. Благоприятно для любых действий под светом Сурья. С 11 дня до 17 - это время Шивы. В это время максимум активности солнца. Время не очень блягоприятное, но это не означает, что нужно прятаться от него, просто вести себя нужно осторожнее находясь под Солнцем. С 17 дня до заката - это время Вишну. Благоприятно для любых действий под светом Сурья. Ношение солнце защитных очков - мы закрываемся от живого света, от Агни, от той Шакти ( Божественной энергии ), которую нам дает Сурья через наши глаза. Но во всем должна быть мера и разум! Если есть проблемы со здоровьем, можно подставлять Солнцу то что болит! Один нюанс - чтобы увеличить полезные качества солнечного света, нужно на Солнце находиться без солнечных очков. Они снижают эфективность солнечного света на 90%. Если вы находитесь на Солнце и у вас правильная диета, то Солнце не причинит вам никакого вреда. Чем больше светочувствительность - тем больше засорен организм у человека, большая склонность к различным заболеваниям. Чем больше Солнца в вашей жизни , тем больше витамина D,тем более нормальное давление.. Именно он влияет на развитие всех частей тела. Отраженный солнечный свет - хорошо. Живой огонь - хорошо. После Солнца нельзя мыться мылом или еще какими средствами! Возможны проблемы с кожей. Но если надо омыться, тогда используем только воду. Песок отражает 17 процентов солнечного света, а трава 97 процентов. Солнечный свет проникает через тенты. Действие Солнца за городом более сильное чем в городе. Все загрязнения в городе гасят ультрофиолет и инфракрасное излучения. Солнце - самый большой источник праны (энергии). Солнце самый мощный фактор потенции мужчины и женщины, а так же залог здоровья их детей. Искуственный свет является стимулятором развития раковых клеток при неправильной диете. Проблема в том, что искуственный свет - это самый большой и сильный источник стрэсса на Земле. Но все долно быть в меру! В темноте сидеть тоже не надо! Солнечные ванны. Загорать на Солнце нужно круглый год, когда оно есть на небе и в правильное время, а именно с восхода до 11 утра, а так же с 17 часов дня до заката. После 15 и до 17 активность снижается, но недостаточно. Все остальное можно делать в это время, только не рекомендуется специально загорать в это время. Полезными маслами для тела являются два - сезамовое масло или кокосовое масло. Так же можно использовать и оливковое, только холодного отжима (virgin cold press), а так же масла с соком алое. Защитные крема создают иллюзию защищенности. Большинство современных солнцезащитных средств, вступая с солнечным светом в контакт становятся концерагенами. Если мы хотим защититься от Солнечных лучей, то крем не должен вызывать выработку мелатонина. Тем у кого светлые волосы, глаза и кожа, т.е. Питты, с 11 до 17 не рекомендуется загорать, тем более что они там не загорают, а дестабилизируют собственную Питту. Если не хочтите болеть, будьте на Солнце с рассвета до 9 или 11, целебные солнечные ванны. Так же и детям рекомендуется быть на солнце даже с нулевого возраста. Критерием ухода с открытого Солнца является тот факт, когда вы начинаете потеть. Это означает что нужно какое - то время побыть в тени. Очень важно пить воду, когда вы находитесь на Солнце. Даже если Солнце за облаками, то сила света не уменьшается. Облака поглащают инфракрасный лучи, но не ултрафиолет. Можете сгореть. И поменьше черного цвета на Солнце! Нежелательно загорать на открытом ветру, так как ветер увеличивает силу света. Загарать надо с ног, а потом вверх. Сначала побыли голыми ногами, организм начинает адаптироваться, и далее выше. Лежать необходимо к Солнцу ногами. Тратака. Тратака - это лечебная процедура, когда позволяется смотреть на Сурья в благоприятное время, т.е. в течении часа после восхода и за час до заката. Солнце до девяти утра находится в Ишанья(восток), там открываются его самые целебные свойства. Сурья - Лока Чакша - Глаз Бога! Зрение, как способность отличать истинное от неистинного - вивика! Именно этот аспект Солнца присутствует на восходе и на закате, особенно на восходе. Смотря на Солнце в этот момент мы впитываем в себя лучшее, что может нам подарить Брахма (Бог). Тратаку можно начинать выполнять постепенно. Начинать лучше с нескольких секунд. И далее по возможности. Опять же все в меру и разумно! Смотря на солнце можно моргать. В процессе выполнения Тратака читаем мантру Сурья: ОМ СУМ СУРЬЯЯ НАМАХА. Нам надо постараться как можно больше впустить Сурью в наше сознание. Сурья - источник Божественной энергии. Этот свет самый целительный! Затем необходимо дать отдохнуть глазам. Накладываем ладони на глаза так, чтобы туда не проникал свет. Правую ладонь на левую и закрываем глаза (ладони под 45 градусов относительно друг друга). Когда глаза отдохнули можно повторить Тратаку. В процессе этой процедуры необходимо читать мантры Сурья. Если возникают сложности или негативные ощущения в процессе выполнения Тратака - это показатель того, что в будущем могут произойти какие-то проблемы со зрением. Тогда надо начинать смотреть на Солнце с закрытыми глазами. Этот свет может позволить исправить и зрение, и сознание человека. Также корректирует способности интеллекта, пищеварения... всего, где действует Агни ( Огонь ). Пракааша. Шрадха - это процесс познания Бога. Пракаша самый простой способ Шрадха. Дхьяна (медитация) на Солнце - это самая мощная трансформация сознания. Вот Он! Перед вами сам Бог! В этот момент вы можете произвести быстрые изменения в вашем сознании, а так же в жизни. Сидите вы или стоите. Закрыты глаза (тоже полезно). Обращаетесь к Сурья. Сурья Намаскаара. Это Акт физического поклонения Солнцу - Сурья Намаскара! Оно действует на весь организм человека. Главное заключается в том, что идея НАМАСКАРА - поклонение, оказание почести и проявление уважения. Решает проблемы со здоровьем, отцом, эго, государством и всем тем за что отвечает Сурья. Но чтобы сделать большее, как ритуал Бхакти Йоги, необходимо при каждом движении Сурья Намаскаара читать след. мантры: 1. ОМ МИТРААЯ НАМАХА (или биджа мантру ХРААМ) / Митра - друг, это отношения человека с Сурья. Установка контакта с Сурья. Митра курирует не только отношения с Сурья, но и отношения с другими людьми. 2. ОМ РАВАЕ НАМАХА (ХРИИМ) / Рави - одно из имен Сурья. Это излучение всех энэргий, которые влияют на нашу жизнь. Динамический процесс передачи. 3. ОМ СУРЬЯЯ НАМАХА (ХРУУМ) / Сурья - мистически аспект Сурьи, к которому мы обращаемся. Царь на колеснице, с семью конями. Семь уровней, на которых живет человек. Сурья - высшее сознание человека. Частица Сурья в каждом из нас. Соединяясь с источником, наше эго успокаивается и начинают отступать страдания. 4. ОМ БХААНАВЕ НАМАХА (ХРАЙМ) / Бхану - аспект Сурья, который есть учитель и начало, которое устраняет темноту и приносит свет, а знание и есть свет. Познание. Понимание. Ведет человека по жизни. Кто бы не был ваш Иштадэвата (Бог в ведах который обращен к вам лицом- как Ангел хранитель), Сурья представляет всех, это лицо вашего Иштадэваты. Гуру, наставника, знания и силы. 5. ОМ КХАГААЯ НАМАХА (ХРАУМ) / Кхагая - аспект, который курирует движение всего, явлений и процессов. Контролирует время совершения событий. Жизнь. Если время становится важным фактором для вас - обращайтесь к Кхагая. Все ритмы зависят от Сурья. 6. ОМ ПУУШНЕ НАМАХА (ХРААХА) / Пушан - аспект Сурья, который питает, насыщает, придает силы. Единственный источник энергии на земле - Сурья. Нет сил, тоска, депрессия - обращаемся к Сурья. Пушана - ведический Дэва который контролирует силу людей, движение людей, помощи людям. 7. ОМ ХИРАНЬЯ ГАРБХААЯ НАМАХА (ХРААМ) / Хиранья Гарбхая - аспект Сурья, который курирует причину всего! На практике это означает, что Хиранья Гарбха - аспект Сурья, который контролирует причины происходящего. Помогает, если вам нужно докапаться до истины, понять что-либо. Это аспект, который отвечает за все процессы, которые происходят в сознании человека. Есть какая-то проблема, вам не ясна причина и откуда она происходит - Хиранья Гарбха найдет причину и избавит от любой проблемы. 8. ОМ МАРИИЧАЕ НАМАХА (ХРИИМ) / Маричае - Маричи - начало Сурья, которое создает световые формы, миражи. Создает ситуации, когда человек не понимает, что означает видимая форма. Смотрите на какое-то событие и пытайтесь понять суть. Событие обычно вы понимаете таким, каким оно вам представляется-это иллюзия, а не таким каково оно есть на самом деле. Ни кто-то нас вводит в заблуждение, а мы сами себя. Если даже кто-то нас обманул, то в итоге нам позволено принять решение обман это или нет. Последнее слово за нами. Мы должны понять происходящее и сделать верный вывод. Если мы пытаетемся разобраться в чем-то или изучать - этот аспект так же будет полезен. Этот аспект убирает мираж, рассеивает туман. Северное сияние, к примеру, это проявления Маричи, или Солнце на восходе, на горизонте, радуга. 9. ОМ ААДИТЬЯЯЕ НАМАХА (ХРУУМ) / Адитьяя - происходящий от Адитьи. Она родила много Богов. Это начало Сурьи, которое курирует репродукцию, детей и все, что связано с ними. У детей проблемы - обращаемся к Адитья. Идея в том, что репродуктивные способности человека напрямую зависят от Солнца, чем больше Солнца, тем больше здоровых детей. Лечить себя можно подставляя под солнечные лучи все наши потаенные места в правильное время, именно те места, которые мы больше всего прячем. Детей лечим точно так же.- ОМ САВИТРЭ НАМАХА (ХРААЙМ) / Савитри - активное, стимулируещее начало в любой сфере жизни. У вас застопорилось дело, столкнулись с препятствием, остановилось движение. Нужен импульс преодолеть препятствие. Поможет Савитри!
- ОМ АРКААЕ НАМАХА (ХРАУМ) / Аркае - Арка - энергия. Все в мире создано из энергии. Энергия нужна везде, для создания всего. Если не хватает энергии или какие-то проблемы с ней - обращаемся к Аркае. Отсутствие энергии в человеке говорит о том, что человек делает что-то такое, что не попадает под закон Пурушартхи ( вселенной), не соответствует ей.
- ОМ БХААСКАРААЯ НАМАХА (ХРААХА) / Бхаскарая - Бхаскара - самый мистический аспект, который контролирует мистические знания, контролирует эзотерический аспект всего происходящего.
Источник
Ну, а теперь про саму сурью. Солнечный комплекс упражнений выполняется в едином порыве - цепочкой упражнений, перетекающих одно в другое - как молитва Солнцу, выраженная движениями тела. * * *
1. Встаньте прямо, сложите ладони вместе перед грудью. Сконцентрируйтесь. Сделайте выдох. * * *
2. На вдохе вытяните руки вверх и прогнитесь назад. Ноги держите прямо, расслабьте шею. Задержите дыхание на 5 секунд. * * * 
3. На выдохе наклонитесь вперед и положите ладони на пол так, чтобы пальцы рук и ног находились на одной линии. Колени можно немного согнуть. * * *
4. Вдохните, отведите левую или правую ногу назад и коснитесь коленом пола. Прогнитесь назад, поднимите голову, взгляд устримите вверх. * * * 
5. Продолжая дышать, вторую ногу назад и перенесите тяжесть тела на ладони и носки. Голову держите на одной линии с телом, взгляд устримите на пол между ладонями. * * * 
6. Во время вдоха, не отрывая носки от пола, опустите вначале колени, потом грудь и лоб на пол. * * * 
7. На выдохе выпрямите носки и прижимаясь бедрами к полу, медленно поднимайтесь, опираясь на ладони. При этом выгибайте верхнюю часть туловища, плечи опустите. Взгляд направьте вверх. * * * 
8. Во время выдоха, опираясь на носки и ладони, поднимайте таз. Голову опустите между рук. В этой позе тело и пол образуют треугольник. * * * 9. На вдохе поставьте левую или правую ногу между ладонями. Колено другой ноги касается пола. Взгляд направьте вверх. * * * 10. На выдохе, подтягивая другую ногу и выпрямляя обе ноги, и удерживая ладони на полу, примите позу, изображенную на рисунке. * * * 11. На выдохе распрямитесь, вытягивайте приставленные одну к другой, ладони вверх. Медленно выгибайте спину, отводите руки назад. Задержите дыхание на 5 секунд. * * * 12. На вдохе медленно выпрямляйтесь и возвращайтесь в исходную позицию сурья намаскар. 
Форма рассылки
Йога такая сложная,как наука!
По сути, это и есть наука. Хотя считается, что в йоге надо понять фишку, понять глубокий смысл и как после щелчка дальше все будет даваться на много проще. А многое, кстати, станет уже не нужным… 🙂
Здравствуйте, Павел!
Мне вдвойне приятно писать комментарий на Вашем блоге, потому что я также учусь в Школе Start Up, и Ваши интересы мне близки.
Статья о великой пользе Солнца очень важна и своевременно, потому что людей не на шутку запугали солнечной радиацией. А ведь без нее мы просто не сможем жить.
Есть одно пожелание: мне кажется, есть смысл разделить эту страницу на несколько подуровней, чтобы в каждой был небольшой объем материала по конкретной теме, одному упражнению. Это воспринимается легче, иначе человек чувствует себя не очень комфортно.
Спасибо за Ваш сайт. Приглашаю в гости к себе на блог Радость Бытия, который только что создан и находится в процессе развития.
Удач!
Спасибо за комментарий и совет. Подумаю над тем, что можно исправить… Ждите в гости!
Информация нужная и полезная, но может лучше будет немного разделять на отдельные статьи!?
Обязательно так и сделаю. Изначально хотел отдать эту страницу йоге, но теперь понимаю, что тут будет много чего еще.
Павел, у вас на сайте так интересно!!! Столько информации близкой мне по духу!!! (как раз сейчас убегаю на занятия йогой, удивительно ))) Рада, что нашла вас ))) Приходите и ко мне в гости, буду вам очень рада!!! Успехов вам и процветания вашему сайту!!!
Спасибо огромное за пожелания и высокую оценку. Обязательно зайду посмотреть ваш сайт.
Я живу на Урале в 200 км от Аркаима.
Место интересное энергетически и любопытные находки сделаны археологами.
Кратко: в Аркаиме жили арии. Это не местный народ, они пришли после краха Атлантиды, через Индию. И ушли через несколько веков с Урала. Это — Место Силы. Другая недалёкая точка Силы примерно в 400 км, прямо среди Уральских гор. Игнатьевская пещера. Хорошо сохранились древние наскальные рисунки. Таких мест, как Игнатьевская пещера — только три на Земле…
Вот, наконец-то встретился нормальный абориген! А то с Урала знакомых все спрашивал — или не знают ничего об Аркаиме, или знают что-то, но никогда там не были… А про Игнатьевскую пещеру пороюсь в интернете, заинтересовали…
Предлагаю скачать всем вебмастерам книгу по SEO
Оптимизация,внешняя и внутренняю,как продвигать ссылками и многое ,многое другое.
Будет полезна не только новичкам,но и профессионалам